Piątek, 29 marca 2024

Muffinki z sernikiem truskawkowym

Zdrowa dieta i jej elementy

Skocz do przepisu Miękkie muffinki z truskawkami, przełożone lekkim nadzieniem sernikowym i posypane brązowym cukrem. Niezbędny odpust w każdy poranek tygodnia. Ostatnio mam ochotę na...

9 listopada 2022

Łatwy placek na patelni

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Nie jest to typowe ciasto na słodki deser, jakie można zobaczyć na tej stronie, ale z pewnością zasługuje na uwagę. Dzisiaj przygotujemy placek na patelni, w którym...

19 maja 2022

Domowe ciasteczka

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Jak minął Wam weekend? My spędziliśmy go w większości na świętowaniu urodzin mojej przyjaciółki. Zrobiłam całą masę smakołyków, w tym ten tort (jako babeczki)...

19 maja 2022

Ciasteczka czekoladowe z płatków owsianych

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Te owsiane ciasteczka z kawałkami czekoladyzrobione są z płatków owsianych, masła i brązowego cukru. Są to najbardziej miękkie i kruche ciasteczka owsiane, jakie...

19 maja 2022

15+ Przepisy na Dzień Matki

Zdrowa dieta i jej elementy

Oto 15+ przepisów na Dzień Matki, w tym madeleiny, podpłomyki, ciasteczka z kawałkami czekolady, ciastka do herbaty i wiele innych! Mamie spodoba się każdy z tych przemyślanych przepisów...

21 kwietnia 2022

30 przepisów na prawdziwe jedzenie na weekend z okazji Dnia Pamięci

Zdrowa dieta i jej elementy

Od tarty z owocami i ciasta wiśniowego po burgery z czarnej fasoli - zainspiruj się tymi 30 domowymi przepisami, które warto wypróbować podczas weekendu z okazji Dnia Pamięci. Każdy z nich...

21 kwietnia 2022

Quiche z kozim serem, szpinakiem i suszonymi pomidorami

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Ten quiche z kozim serem i szpinakiem z suszonymi pomidoramipowstał na bazie mojego ulubionego przepisu na quiche. Jest słony, pikantny, kremowy i zapiekany w pysznej...

21 kwietnia 2022

Łatwy kurczak w słodkim chili

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Ten słodki kurczak z chili to szybki i niezmiennie pyszny posiłek. Delikatne kawałki kurczaka zalane są domowym słodkim sosem chili i upieczone do perfekcji - każdy...

21 kwietnia 2022

Chili z przyprawami do taco w wolnowarze

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Pełen quinoa, chudego mielonego indyka (lub użyj mielonej wołowiny), czarnej fasoli, delikatnych warzyw i odrobiny ostrego jalapeno, ten wolnowar chili z przyprawami taco...

21 kwietnia 2022

Ciastka migdałowo-makowe do herbaty

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Te migdałowo-makowe ciastka do herbaty są maślane i lekkie, a ich wierzch jest chrupiący i pękaty. Pieczone w formie do muffinów, te delikatne ciastka są proste, ale...

21 kwietnia 2022

Batoniki Granola Bars z płatków owsianych z rodzynkami

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Gdzie są moi koledzy i koleżanki wielbiciele ciasteczek z rodzynkami owsianymi? Hellooooo? Anyone? Bueller? Bueller? Mam wrażenie, że ciasteczka z rodzynkami owsianymi są...

21 kwietnia 2022

Piernikowe Whoopie Pies

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Dzięki zawartości melasy, imbiru, cynamonu, gałki muszkatołowej i goździków, te piernikowe whoopie piesą bogate w wyrazisty smak. Pikantne i chłodne nadzienie z serka...

21 kwietnia 2022

Babeczki bananowe z cynamonowym kremowym lukrem serowym

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Pokochasz te wilgotne, gęste, ale wciąż miękkie babeczki domowej roboty babeczki bananowe z cynamonowym kremowym lukrem serowym. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, użyj...

21 kwietnia 2022

Małe ciasto czekoladowe (6 cali)

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Małe torty są z pewnością wygodne w przypadku małych uroczystości. Ten 1-warstwowy, 6-calowy tort czekoladowy służy 4 osobom, jest więc idealny na wieczór randkowy...

21 kwietnia 2022

Malinowe ciasteczka cukrowe

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Te malinowe ciasteczka cukroweprzypominają zwykłe wycinane ciasteczka cukrowe, ale z dwoma ważnymi ulepszeniami w cieście: pikantnym kremowym serkiem i liofilizowanymi...

21 kwietnia 2022

Domowe bułeczki cynamonowe (z opcją przenocowania)

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Z tego przepisu otrzymamy domowej roboty cynamonowe bułeczki, które są miękkie jak masło, słodko pachnące cynamonem i wyjątkowo puszyste, a do tego polane kremowym...

21 kwietnia 2022

Cytrynowe ciasteczka imbirowe

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Te cytrynowe ciasteczkaimbirowe są zrobione z dodatkiem skrystalizowanego imbiru, odrobiny mielonego imbiru i ziela angielskiego oraz dużej ilości skórki cytrynowej...

21 kwietnia 2022

Jak zrobić domowe Stromboli

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Wypełnij to domowe Stromboliulubionymi mięsami i/lub serami, takimi jak pepperoni, szynka, prosciutto, provolone, mozzarella i wiele innych. Robię je z mojego domowego...

21 kwietnia 2022

Ciasteczka z morelą i serem kremowym na odciski palców

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Te morelowe ciasteczka z serkiem kremowymw stylu miniaturki zawierają serek kremowy w cieście, dzięki czemu są wyjątkowo delikatne i miękkie. Ciastka są aromatyzowane...

21 kwietnia 2022

Babeczki cytrynowe z lukrem waniliowym

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Słoneczne, słodkie babeczki cytrynowe domowej roboty są miękkie i wilgotne, przepełnione cytrynowym aromatem i przełożone moim ulubionym waniliowym kremem maślanym...

22 marca 2022

Mój ulubiony przepis na chleb kukurydziany

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Nigdy nie byłam fanką chleba kukurydzianego, aż do czasu tego przepisu. Po wielu testach znalazłam idealne proporcje składników, które pozwoliły mi uzyskać miękki...

22 marca 2022

Czarno-białe ciasteczka

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Klasyka czarno-białe ciasteczka to podstawa w nowojorskich sklepach i piekarniach. Te duże, przypominające ciasto ciasteczka o aromacie waniliowym i wyjątkowo miękkiej...

22 marca 2022

Ciasteczka Red Velvet nadziewane serem śmietankowym

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Witamy w drugim dniu Sally's Cookie Palooza! Już od ponad roku chodziły mi po głowie takie ciasteczka. Czerwone aksamitne ciasto z kremowym lukrem serowym w formie...

22 marca 2022

Tort z okazji 1. urodzin

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Prosto udekorowany tort z okazji 1. urodzin dziewczynki na różową imprezę urodzinową w stylu safari! Zrobiłam setki tortów, ale teraz patrzysz na ten najbardziej...

22 marca 2022

Ciasteczka z miętową korą

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Co to są miętowe ciasteczka krówki? Oblane białą, miętową czekoladą, te miękkie, czekoladowe ciasteczka cukrowe są pięknie świątecznym i równie nieodpartym...

22 marca 2022

Świąteczne ciasteczka w słoiku i darmowy druk

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Stwórz przemyślany i niedrogi prezent dzięki świątecznym ciasteczkom DIY w słoiku. Dzięki przepisom oraz naklejkom i etykietkom do wydrukowania możesz sprawić, że ten...

22 marca 2022

Babeczki z masłem orzechowym - Przepis rozwiązany

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu To są moje nowe i ulepszone babeczki z masłem orzechowym. W przepisie zaadaptowanym z mojego oryginalnego przepisu użyłam oleju, brązowego cukru, kwaśnej śmietany i...

22 marca 2022

Ciasteczka z karmelem nadziewane Nutellą

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Te całkowicie nieodparte ciasteczka z karmelowym nadzieniemz Nutellą są wyjątkowo miękkie i kruche, a w środku kryją karmelową niespodziankę! Ciasteczka te...

22 marca 2022

Ciastka czekoladowe

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Następnie upiecz moje ciastka lawowe! Wszystkiego najlepszego z okazji Narodowego Dnia Placków! Tak, dziś 23 stycznia obchodzimy Narodowy Dzień Placków. Rozpieśćmy się...

22 marca 2022

Czekoladowe Whoopie Pies z polewą z solonego karmelu

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Spróbuj moich czerwonych aksamitnych ciastek whoopie pie! Kiedy zapytałam Was na Instagramie, czy chcecie czekoladowe whoopie pie z nadzieniem z solonego karmelu, czy z...

22 marca 2022

Ulubiony krem czekoladowy

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Zaczynamy! To jest mój ulubiony przepis na krem czekoladowy. Kusi mnie, aby nazwać go "zwykłym" kremem czekoladowym, ale to nic innego, jak tylko niewiarygodnie kremowy...

22 marca 2022

Babeczki z ciemnej czekolady z kremowym lukrem z masła orzechowego

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Te babeczki z ciemnej czekolady zawierają intensywnie pachnące biszkoptowe babeczki czekoladowe, jedwabisty lukier z masła orzechowegoa na wierzchu znajduje się pyszna...

22 marca 2022

Czekoladowo-kokosowe kule śnieżne bez pieczenia

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Witamy w 3. dniu Ciasteczkowej Paloozy Sally! Choć przepis nr 3 w ciasteczkowej paloozie 2017 nie wygląda jak tradycyjne ciasteczko ani nie smakuje jak tradycyjne ciasteczko...

22 marca 2022

Czekoladowe ciasteczka

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Czekoladowe ciasto + czekoladowy lukier + urocza posypka w kształcie serca = najbardziej uroczy smakołyk! Dzisiaj zrobimy czekoladowe cake pops, ponieważ wielu z Was o nie...

22 marca 2022

Cherry Crisp z burbonem

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Aby pokazać wiśnie w pełnej krasie, każdego lata staram się przygotować przynajmniej jeden deser wiśniowy. Ciasto wiśniowe jest zazwyczaj moim ulubionym. Ale w tym...

20 lutego 2022

Karmelowe jabłko Turnovers

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Te ciastka z płatków są tak łatwe do zrobienia. Wystarczy nadziać je domowym cynamonowym nadzieniem jabłkowym i obficie polać sosem karmelowym. To co uwielbiam w tych...

20 lutego 2022

Babeczki cytrynowe z malinami

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Przepełnione świeżymi, jasnymi smakami, te malinowo-cytrynowe babeczki są prawie* zbyt piękne, aby je zjeść! Ten przepis na wiosenny lub letni deser zaczyna się od...

20 lutego 2022

Domowe ciasteczka maślane

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Te domowe herbatniki maślanesą miękkie i maślane z setkami warstw płatków! Ten przepis na biszkopt wymaga tylko 6 prostych składników i jest gotowy w około 35 minut...

20 lutego 2022

Pieczone pączki z cynamonowym cukrem

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Obudź się z ciepłymi, pieczonymi pączkami z cukrem cynamonowym! Gotowe w 45 minut, z tego prostego przepisu powstają idealnie doprawione i ultra wilgotne pączki. Zawsze...

20 lutego 2022

Ciasteczka Potworki z Masłem Orzechowym z Niespodzianką

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Na pierwszy rzut oka mogą one wyglądać jak zwykłe owsiane ciasteczka M&M, ale tajemnicza niespodzianka w środku sprawia, że ten deser zmienia reguły gry...

20 lutego 2022

Babeczki bananowe z czekoladowym lukrem z masła orzechowego

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Cóż za trio smaków! To są super wilgotne bananowe babeczki z kawałkami czekolady pokryte mleczną czekoladą i lukrem z masła orzechowego. Są tak samo wilgotne i...

20 lutego 2022

Domowy ekstrakt z wanilii

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Do domowej roboty ekstraktu z wanilii potrzebujesz tylko 2 składników : ziarenka wanilii i wódkę. Pozostaw ziarenka wanilii w wódce nawet na 8 tygodni, ale dla uzyskania...

20 lutego 2022

Truskawkowo-rabarbarowe batoniki z kruszonką

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Te truskawkowo-rabarbarowe batonikiz kruszonką są jak ciasto truskawkowo-rabarbarowe w ręcznej formie. Wystarczy połączyć maślaną skórkę z brązowego cukru, dżemowe...

20 lutego 2022

Domowy słony karmel przepis

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami, aby przygotować w domu słodki solony sos karmelowy. Ten przepis na solony karmel wymaga tylko 4 prostych składników. Jest...

20 lutego 2022

Babeczki z nadzieniem marshmallow S'mores

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Te babeczki s'mores z nadzieniem marshmallow to wilgotne i gąbczaste babeczki czekoladowe wypełnione kremowym nadzieniem marshmallow i zwieńczone polewą z mlecznej...

20 lutego 2022

Nutella Swirl Pound Cake

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Miękkie i wilgotne ciasto z masą maślaną i słodkimi wiórkami Nutelli. Będzie rozpływać się w ustach. Tak właśnie się dzieje, gdy widzę Nutellę w sprzedaży...

20 lutego 2022

Poważnie kruchy domowy Brownie

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Czy świat naprawdę potrzebuje kolejnego przepisu na brownie? Tak, ponieważ są to najbogatsze, najbardziej dekadenckie domowe brownie, jakie kiedykolwiek wypróbujesz. A...

20 lutego 2022

Przepis na kruche ciasteczka

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Te puszyste, krówkowe, domowe brownies przygotowywane są całkowicie od podstaw. Już nigdy więcej nie zrobisz ciasta z pudełka! Każdy ma swój ulubiony przepis na...

20 lutego 2022

Blondies z ciemnej czekolady z żurawiną (i nowa książka kucharska Kristin Hoffman!)

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Te ciemnoczekoladowe bl ondie z żurawinąpowstały na bazie przepisu Kristin Hoffman na Mistrzowskie Blondie, który można znaleźć w jej książce kucharskiej "Baker...

21 stycznia 2022

Karmelowe ciasteczka kanapkowe z orzechami laskowymi (Linzer Style)

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Te karmelowe ciasteczka kanapkowe z orzechamilaskowymi są w stylu ciasteczek linzer cookie z pulsującymi orzechami laskowymi w cieście i domowym nadzieniem karmelowym. Nie...

21 stycznia 2022

Jak zorganizować dzień dekorowania ciasteczek

Zdrowa dieta i jej elementy

Jeśli organizujesz dzień dekorowania ciasteczek z przyjaciółmi lub rodziną, skorzystaj z tej strony, aby uczynić to zajęcie zabawnym (i udanym!). Nadszedł sezon na ciasteczka! I chcę...

21 stycznia 2022

Cynamonowo-korzenne Palmiers (z chropowatym ciastem francuskim)

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Te maślane, chrupiące palmiers cynamonowo-korzennepowstają z ciasta, cukru, cynamonu, gałki muszkatołowej, kardamonu i skórki pomarańczowej. Nadanie im kształtu jest...

21 stycznia 2022

Ręcznie robione ciasto francuskie (metoda "Rough Puff")

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Skorzystaj z tego szczegółowego tutorialu, aby dowiedzieć się, jak przygotować samodzielnie wariację na temat ciasta francuskiego. Domowe ciasto łączy się z metodą...

21 stycznia 2022

Ciasto z jagodami i kremem

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Ciasto z jagodami i śmietanąłączy w sobie chrupiącą, maślaną skórkę z krakersów graham, musowe nadzienie sernikowe i domową polewę jagodową. Nadzienie nie jest...

21 stycznia 2022

Ciasto Banoffee Przepis

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Ten szokująco łatwy przepis na ciasto banoffeełączy w sobie chrupiącą skórkę z krakersów grahamowych, miękkie i słodkie dulce de leche, grube plastry świeżego...

21 stycznia 2022

Tarta dyniowa z przyprawami

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Ta tarta dyniowałączy w sobie ciasto pekanowe i proste nadzienie dyniowe. Chociaż 9-calowa tarta zawiera 8 porcji podobnych do tradycyjnego ciasta dyniowego, plasterki są...

21 stycznia 2022

40+ Przepisy na wypieki przyjazne dzieciom

Zdrowa dieta i jej elementy

Następujące przyjazne dzieciom przepisy na wypieki są moimi sugestiami, jeśli pieczesz z chętnymi małymi pomocnikami kuchennymi. Celem tej strony jest pomoc dorosłym w znalezieniu przepisów...

21 stycznia 2022

Ciasto krówkowe Brownie

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Kiedy brownie i ciasto zderzają się ze sobą! To ciasto krówkowe brownie łączy w sobie bogate czekoladowe nadzienie brownie z domową, maślaną skórką z płatków...

21 stycznia 2022

Indywidualna kruszonka jabłkowa

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Jeśli szukasz łatwego, bezproblemowego deseru z jabłek, spróbuj tych 7 składników na indywidualne jabłkowe crumble. Przygotowanie jest nieskomplikowane i szybkie, a...

21 stycznia 2022

Lukrowane ciasto jabłkowe Bundt Cake

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Przepysznie wilgotne i przyprawione ciasto biszkoptowez jabłkami pokryte jest maślaną polewą z brązowego cukru. Użyj swoich ulubionych odmian jabłek, takich jak Granny...

21 stycznia 2022

Glazurowane cytrynowe ciasto makowe Bundt Cake

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Słodkie, proste, soczyste cytrynowe ciasto z makiem, które wniesie słońce nawet w najzimniejsze dni. Jeśli chodzi o desery cytrynowe, to często mam problem ze...

21 stycznia 2022

Ciasto marchewkowe z zawijanym sernikiem

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu W tym roku współpracuję z McCormick, marką, z którą chciałam współpracować od lat, aby dostarczyć Wam świeżych i pełnych smaku przepisów. Dorastałam...

21 stycznia 2022

Tiramisu Crepe Cake

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu To imponujące ciasto naleśnikowe tiramisuskłada się z 25 cienkich jak papier naleśników domowej roboty, 24 warstw puszystego nadzienia tiramisu, posypki kakaowej i...

22 grudnia 2021

Chleb z rozmarynem i czosnkiem

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Począwszy od prostego, domowego ciasta z dodatkiem rozmarynu, ten rozmarynowo-czosnkowy chlebekjest uformowany i złożony z masła, czosnku, sera i ziół. Pieczony do...

22 grudnia 2021

Ciasto waniliowe z bitą śmietaną i lukrem

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Ten przepis na ciasto waniliowewykorzystuje metodę odwróconego kremowania, łatwą technikę, która obiecuje wyjątkowo miękki i sprężysty miękisz z najpyszniejszym...

22 grudnia 2021

Żółte ciasto z czekoladowym lukrem

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Ten maślany żółty placekjest prosty i nieskomplikowany. Wykonane z podstawowych składników, jest miękkie, delikatne i doskonale wilgotne. Ten klasyczny tort urodzinowy...

22 grudnia 2021

Ulubiony kremowy lukier serowy

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Naucz się, jak zrobić słodki i pikantny kremowy lukier serowydzięki temu łatwemu przepisowi. Ten ulubiony lukier jest kremowy i gęsty, zachowuje swój kształt po...

22 grudnia 2021

Ciasto Bundt z lukrowaną pomarańczą

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Buchające jasnym i świeżym smakiem ciasto pomarańczowe jest mega wilgotne i ma delikatny miękisz. Mżawka łatwej w przygotowaniu glazury pomarańczowej wzmacnia...

22 grudnia 2021

Domowe ciasto z kremem kokosowym

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Przepis na kokosowe ciasto śmietankowez gęstym i kremowym nadzieniem kokosowym, chrupiącą skórką domowej roboty, kopcami słodkiej bitej śmietany i grzankami kokosowymi...

22 grudnia 2021

Domowe ciasto truskawkowe

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Pomiń sklepowe wypieki i zrób letnie kruche ciasto truskawkowe całkowicie od podstaw, korzystając z tego przepisu! Przepis na herbatniki został zaktualizowany w 2021 roku...

22 grudnia 2021

Cukiniowe ciasteczka czekoladowe z płatków owsianych

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Te cukiniowe ciasteczka z płatkami owsianymisą wyjątkowo miękkie, a ich środek ma chrupiące brzegi. Pełne wiórków czekoladowych, każde ciasteczko jest przyprawione...

22 grudnia 2021

American Flag Pie + Video

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Moi drodzy, to jest najcudowniejsze świąteczne ciasto, jakie kiedykolwiek wyszło z mojej kuchni. Pierwsza rzecz:upewnij się, że używasz wysokiej jakości ciasta. To...

22 grudnia 2021

Czekoladowe batoniki sernikowe z masłem orzechowym

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Te czekoladowe batoniki sernikowe z masłem orzechowym są jak czekoladowe ciasteczka z masłem orzechowym w formie sernika. Szybciej się piecze i schładza niż cały sernik...

22 grudnia 2021

Salsa z czarnej fasoli i awokado

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu To kukurydza, czarna fasola i salsa z awokado to impreza w misce, jeśli chcesz. Obciążona kawałkami awokado, plus mnóstwo czarnej fasoli, kolendry, limonki, czerwonej...

22 grudnia 2021

Domowe miodowe masło orzechowe

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu To prażone w miodzie masło orzechowe to nasz ulubiony sposób na zrobienie masła orzechowego w domu. Używając tylko 1 składnika, możesz mieć kremowe (lub chrupiące!)...

22 grudnia 2021

Smoothie truskawkowo-bananowe

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Te koktajle mleczne to przepis bez przepisu. Wszystko, co robisz, to miksowanie trzech składników razem! Ale to niesamowite, jak niesamowicie smakują, biorąc pod uwagę...

22 grudnia 2021

Glowing Skin Smoothie

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Nie chcę sugerować żadnych zdrowotnych właściwości tego przepisu, ponieważ nie jestem lekarzem ani specjalistą od pielęgnacji skóry. Jestem jednak bardzo...

22 grudnia 2021

Batoniki z brzoskwiniami i kremem

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Brzoskwinie to jedne z moich ulubionych letnich owoców. Właściwie, to chyba nie potrafię grać w ulubione. Jest tyle wspaniałych owoców do wyboru o tej porze roku...

22 listopada 2021

Galette truskawkowo-brzoskwiniowe

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Galette to wspaniała alternatywa dla ciasta, jeśli masz na nie ochotę, ale nie masz ochoty na pieczenie. To ciasto galette z truskawkami i brzoskwiniamiłączy w sobie...

22 listopada 2021

Kruchy brzoskwiniowy z jagodami z brązowego masła

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Słodki i aromatyczny placek z jagodamii brzoskwiniami wypełniony jest najświeższymi owocami lata i pokryty cynamonową posypką z brązowego masła. Docenisz łatwość, z...

22 listopada 2021

Kruche ciasto z brzoskwiniami z brązowym cukrem

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Domowe ciasto z kruszonką z brzoskwiniami składa się z maślanej, płatkowej skórki i świeżego, delikatnego brzoskwiniowego nadzienia. Na wierzchu znajduje się...

22 listopada 2021

Ciasto brzoskwiniowe z polewą z brązowego masła

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu To wyjątkowo wilgotne ciasto Bundt z brzoskwiniami jest wypełnione cynamonowymi, korzennymi brzoskwiniami i pokryte gładkim lukrem z brązowego masła. Takim ciastem...

22 listopada 2021

Ciasto jeżynowe z brzoskwiniami na patelni z mąki kukurydzianej

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Mąka kukurydziana i letnie owoce tworzą piękną teksturę tego wilgotnego ciasta z jeżynami i brzoskwiniami. Zatop widelec w maślanym, miękkim środku i rozkoszuj się...

22 listopada 2021

Galette z jagodami i brzoskwiniami Frangipane

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu To jagodowo-brzoskwiniowe ciasto frangipane łączy w sobie domowej roboty płatki ciasta, słodki krem migdałowy i mnóstwo świeżych, letnich owoców. Galette to prosty...

22 listopada 2021

Striped Fudge Cookie Sandwiches from Sally's Cookie Addiction

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Odliczanie oficjalnie się zaczyna. Do Sally's Cookie Addiction pozostał nieco ponad miesiąc. Już niedługo będziemy razem piec ciasteczka czekoladowe z brązowym masłem...

22 listopada 2021

Ciasteczka Owsiane M&M

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Nazywam te owsiane ciasteczka M&Mmoimi "wolno zginającymi się ciasteczkami". Ich środek jest tak maślany i ciągnący, że nie chrupią i nie łamią się, kiedy...

22 listopada 2021

Niewiarygodne ciasto z masłem orzechowym

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Ciastoz masłem orzechowym jest bogate i dekadenckie, łącząc kremowe masło orzechowe i słodką czekoladę w każdym kęsie. Ten ponadprzeciętny deser składa się z...

22 listopada 2021

Babeczki z posypką konfetti

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Zachowując wszystkie smaki moich ulubionych waniliowych babeczek, te konfetticupcakes są miękkie, puszyste i wyjątkowo wilgotne. Krem waniliowy i dodatkowa posypka...

22 listopada 2021

Galette z solonym karmelem

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Galette z solonym karmelem od podstaw jest równie pyszne i efektowne jak ciasto, ale wymaga o połowę mniej pracy! Ten łatwy, jesienny deser uzupełniony jest domową...

22 listopada 2021

Mini Galettes z owocami

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Z prostego owocowego nadzienia i domowej roboty ciasta w płatkach, możesz stworzyć urocze mini galette z owocami. Te małe placuszki są łatwe w przygotowaniu, doskonale...

22 listopada 2021

Pieczony łosoś cytrynowo-ziołowy

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Ten przepis na cytrynowego łososia ziołowegoprzetrwał próbę czasu. Stale znajduje się w naszej rotacji dań obiadowych, ponieważ jest szybki, aromatyczny, dość...

22 listopada 2021

Sernik truskawkowy (nadzienie bez pieczenia)

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Ten sernik truskawkowyłączy w sobie niezwykle kremowe nadzienie sernika truskawkowego bez pieczenia z chrupiącą, słoną i słodką skórką z precli graham cracker...

22 listopada 2021

Ciasto Cookies and Cream Sheet Cake

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Ten tort ciasteczkowo-śmietankowyłączy w sobie miękkie i maślane białe ciasto z dużą ilością słodkich ciasteczek Oreo. Przepis zaczyna się jak mój biały tort, ale...

23 października 2021

Ciasto pistacjowe

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu W tym pięknym torcie pistacjowymnie ma nic sztucznego ani fałszywego. Wykonany od podstaw z prawdziwymi pistacjami i ekstraktem migdałowym, ten rustykalny i szykowny...

23 października 2021

Puszyste i wilgotne ciasto kokosowe

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu To doskonałe ciasto kokosowewyznacza poprzeczkę dla wszystkich domowych wypieków. Jest niezwykle wilgotne, ma miękki, puszysty miękisz i intensywny kokosowy smak. Aby...

23 października 2021

Miętowo-czekoladowe smoothie

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu To miętowo-czekoladowe smoothie zaczyna się od mrożonych bananów. Wiem, co sobie myślisz - MIĘTA i BANANY? Tak. Ale proszę, posłuchajcie (przeczytajcie?) kiedy powiem...

23 października 2021

Berry Purple Power Smoothie (bez banana)

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Ten berry purple power smoothie to czysta jagodowa dobroć. Dzięki jogurtowi, wodzie kokosowej i tonom soczystych jagód, napój ten jest gęsty, orzeźwiający i wyjątkowo...

23 października 2021

Babeczki dyniowo-korzenne z lukrem Marshmallow

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Te babeczki korzenne z dyni z lukrem marshmallow używają mojego ukochanego przepisu na babeczki/muffinki dyniowe jako bazę. (Tę samą bazę zobaczycie w tych muffinkach z...

23 października 2021

Makaron z kurczakiem orzechowym z cukinii

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu To aromatyczne danie z makaronem z kurczaka z cukinii jest zdrowszą i pełnowartościową kolacją, która zawiera chude białko, mnóstwo warzyw i pyszny sos orzechowy...

23 października 2021

Mrożone ciasto kawowe z dyni

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Każdy kęs dyniowego ciasta kawowegojest wilgotny i aromatyczny dzięki takim składnikom jak puree z dyni, czysty syrop klonowy i przytulne przyprawy. To wymarzone jesienne...

23 października 2021

Babeczki dyniowe (lub muffiny)

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Super-miękkie babeczki z dyni z przyprawami, które mogą służyć jako muffiny. Możesz wykorzystać ten przepis z różnymi rodzajami lukru lub pozostawić je bez lukru i...

23 października 2021

Nowy i ulepszony słony karmelowy lukier

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Powoli, ale skutecznie staram się rozbudować nową sekcję lukrów na mojej stronie internetowej. Co oznacza, że w tym roku będę zamieszczać mnóstwo przepisów na lukry...

23 października 2021

Dyniowe bułeczki cynamonowe

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Obudź się z dyniowymi bułeczkami cynamonowymiw chłodne jesienne poranki. Zrobione z dyni w cieście i wypełnione gęstym, przyprawionym dynią cynamonowym zawijasem...

23 października 2021

Muffiny brzoskwiniowe Streusel

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu To będzie Twój nowy ulubiony przepis na muffiny z brzoskwiniami, ponieważ każdy kęs jest pełen soczystych brzoskwiń, cynamonowej przyprawy i pysznego brązowego cukru...

23 października 2021

Babeczki Apple Spice z lukrem karmelowym

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Pocieszające smaki, takie jak gałka muszkatołowa i cynamon, wypełniają każdy kęs tych wilgotnych i aromatycznych babeczki z przyprawami jabłkowymi. Maleńkie i...

23 października 2021

Przepis na szarlotkę z głębokim dnem

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Przepis na szarlotkęz warstwami słodkich, korzennych jabłek umieszczonych w maślanym, płatkowym cieście. Na wierzchu można dodać lody waniliowe, aby uzyskać doskonały...

23 października 2021

Babeczki czekoladowe z waniliowym lukrem

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Wykonane z prostych składników, te czekoladowe babeczki z waniliowym lukremstaną się Twoimi nowymi ulubionymi. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, użyj naturalnego kakao w...

23 października 2021

Jak przyrumienić masło

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Pozwól, że nauczę cię, jakzrobić brązowe masło. Brązowe masło to roztopione masło o orzechowym i wyrazistym smaku, który uzyskuje się dzięki delikatnemu gotowaniu...

23 września 2021

Domowy chleb serowy - bardzo miękki

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Zaskakująco łatwo jest upiec domowy chleb serowy. Ten miękki, maślany chleb drożdżowy jest posypany serem cheddar, ale możesz użyć dowolnego rodzaju sera, który...

23 września 2021

Super Wilgotne Babeczki Czekoladowe

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Te super wilgotne czekoladowebabeczki zawierają w każdym opakowaniu TONĘ czekoladowego smaku! Wykonane z prostych składników codziennego użytku, ten łatwy przepis na...

23 września 2021

Muffiny z jagodami

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu To jest nasz ulubiony przepis na muffiny z jagodami! Są one wyjątkowo maślane, miękkie i wilgotne. Na wierzchu można dodać cynamonową posypkę z brązowego cukru...

23 września 2021

Jak zrobić ciasteczka Rugelach

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Witajcie w drugim dniu ciasteczkowej paloozy Sally! Dzisiaj współpracuję z King Arthur Flour. Wiecie, że jestem totalną fanką KAF, więc wyobraźcie sobie moją...

23 września 2021

Chleb jabłkowo-cynamonowy

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Ten jabłkowo-cynamonowy chlebjest maślanie wilgotny i ciastowaty, z mnóstwem jabłek w każdej kromce. Ważnym krokiem jest obtoczenie soczystych jabłek w brązowym cukrze...

23 września 2021

Chleb z cukinii

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu To jest ulubiony przepis mojej rodziny na domowy chleb z cukinii. Spróbuj raz, a przekonasz się dlaczego! Jest zrobiony z brązowego cukru, czystego ekstraktu waniliowego...

23 września 2021

Jabłkowe bułeczki cynamonowe

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Domowe bułeczki cynamonowe z jabłkamimają ciepłe i lepkie środki, złoto-brązowe brzegi i obficie polane słodkim lukrem karmelowym na wierzchu. Zacznij dzień od...

23 września 2021

Kruche ciasto jabłkowe

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Wyjątkowo miękkie ciasto jabłkowez ciepłymi cynamonowymi jabłkami i dodatkową kruszonką. Domowa wersja klasycznego nowojorskiego ciasta kruchego. To ciasto śniadaniowe...

23 września 2021

Mój ulubiony przepis na chleb bananowy

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Dzięki swojej super-mlecznej konsystencji, maślanemu smakowi bananów i brązowego cukru oraz niesamowicie miękkiemu miękiszowi, jest to mój ulubiony przepis na chlebek...

23 września 2021

Chleb z muffinami jagodowymi

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Zaadaptowany z przepisu na muffiny z jagodami, ten chlebek muffinkowyz jagodami jest miękki, wilgotny i pełen jagód. Ponieważ nie ma tu pojedynczych muffinek, ciasto na...

23 września 2021

Pieczone pączki z dyni

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Wykorzystując ciasto z dyniowych muffinów sernikowych, przygotuj domowe pączki dyniowe z lukrem z brązowego cukru na jesienne śniadanie lub przekąskę. Brązowy lukier...

23 września 2021

Chleb z żurawiną w glazurze pomarańczowej

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Ten wilgotny i aromatyczny chleb z pomarańczową żurawinąjest pełen skórki pomarańczowej i cierpkich żurawin, zwieńczony cynamonową posypką i wykończony...

23 września 2021

Żniwny chleb korzenny

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Nazywam ten szybki chlebek przyprawami dożynkowymi, ponieważ łączy w sobie jedne z najlepszych smaków jesiennej pory roku, w tym jabłka, dynię i cynamonową przyprawę...

23 września 2021

Babka jabłkowo-cynamonowa

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Babka jabłkowo-cynamonowazawiera słodkie jabłka i gęste cynamonowe nadzienie, skręcone w bogatym i maślanym cieście drożdżowym. Wypiekamy ją z maślaną, brązową...

23 września 2021

Placek z dyni (nakarmi tłum)

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Idealnie kremowy i przyprawiony placek z dyninaprawdę nakarmi tłumy. Uprość deser na Święto Dziękczynienia dzięki jednemu dużemu plackowi z dyni - to wspaniała...

24 sierpnia 2021

45 Przepisów na ciasto z okazji Święta Dziękczynienia

Zdrowa dieta i jej elementy

Potrzebujesz inspiracji na ciasto? Zebrałam moje ulubione przepisy na ciasta na Święto Dziękczynienia, w tym ciasto dyniowe, szarlotkę, ciasto ze słodkich ziemniaków, ciasto z kremem kokosowym...

23 sierpnia 2021

Mini placki z dyni

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Dzięki krótszemu czasowi pieczenia i studzenia, a także braku konieczności pieczenia ciasta w ciemno, nie da się ukryć, że mini placuszki dyniowesą łatwiejsze niż...

19 sierpnia 2021

Ciemnoczekoladowe ciasto pekanowe

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Do naszego deserowego menu na Święto Dziękczynienia dodamy czekoladę w postaci ciasta pekanowegoz ciemną czekoladą. Bogata i pyszna, ta odmiana klasycznego ciasta jest...

16 sierpnia 2021

Nasz ulubiony przepis na sos żurawinowy

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Oto nasz ulubiony przepis na podstawowy składnik Święta Dziękczynienia: sos żurawinowy.Wykonany z 5 składników, ten łatwy w przygotowaniu sos jest gotowy po 15 minutach...

12 sierpnia 2021

Klasyczne Podpłomyki Dyniowe

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Zawsze czuję dreszczyk podniecenia, kiedy otwieram pierwszą puszkę dyni jesienią, prawda? Jeśli jesteś wielbicielem dyni, to nie zapomnij o tych płatkach dyniowych...

10 sierpnia 2021

Ciasto jabłkowo-żurawinowe

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Pozdrowienia z Napa! Chłonęłam piękne słońce, genialne jedzenie, jeszcze lepsze wino i świetne towarzystwo podczas podróży służbowej w tym tygodniu. Kevin też...

4 sierpnia 2021

Salted Caramel Pretzel Crunch Bars

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Haaaaappy Friday! W piątek nie może zabraknąć deseru, choć być może przez cały tydzień jadłam dużo ponad limit. Właśnie wróciłam wczoraj wieczorem z Phoenix...

2 sierpnia 2021

Placek jabłkowy z polewą klonową

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Z domową, maślaną skórką, nadzieniem jabłkowym doprawionym cynamonem i lukrem klonowym, szarlotkazawsze przyciąga tłumy. Łatwiejsze niż tradycyjne ciasto, ciasto to...

29 lipca 2021

Kruche ciasto z gruszkami z żurawiną

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Soczyste gruszki, cierpka, rubinowa żurawina i maślana polewa z brązowego cukru łączą się w tym uzależniającym placku z gruszkami. Nie będziesz mógł przestać...

26 lipca 2021

Papryki nadziewane kiełbasą

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Te papryki nadziewane kiełbasą są zabawną i satysfakcjonującą odmianą tradycyjnej wersji z wołowiną. Nadzienie zawiera garść aromatycznych, pikantnych składników...

22 lipca 2021

Wzory na ciasto

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Zamiast przepisu na konkretne ciasto, dziś zakładamy nasze kreatywne kapelusze i dekorujemy ciasto, każde ciasto, zabawnymi i świątecznymi wzorami na kruchym cieście...

19 lipca 2021

50 Przepisów na ciasto na Święto Dziękczynienia

Zdrowa dieta i jej elementy

Świętujmy PIE! Oto kilka moich ulubionych przepisów na ciasta na Święto Dziękczynienia, w tym wszystkie dyniowe, jabłkowe, słodkie ziemniaczane, czekoladowe, gruszkowe, z masłem orzechowym i...

13 lipca 2021

Sernik z białej czekolady z malinami

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Wyjątkowo szybsze i łatwiejsze niż pełny sernik, te serniki z białej czekolady z malinamisą luksusowo kremowe, idealnie słodkie i pokryte warstwami świeżego sosu...

9 lipca 2021

Kandyzowane słodkie ziemniaki

Zdrowa dieta i jej elementy

Przejdź do przepisu Pozwólcie, że pokażę Wam, jak zrobić moją ulubioną, łatwą stronę Święta Dziękczynienia: kandyzowane słodkie ziemniaki! Są one miękkie, maślane, ekstra soczyste...

7 lipca 2021

Białka i aminokwasy w diecie. Co warto o nich wiedzieć?

Zdrowa dieta i jej elementy

Białko jest składnikiem odżywczym, którego organizm potrzebuje do wzrostu i naprawy komórek oraz do prawidłowej pracy. Białko znajduje się w wielu produktach spożywczych i ważne jest, abyś...

28 maja 2021

Schudnij! Od celu do sukcesu w 4 krokach

Zdrowa dieta i jej elementy

Schudnij! Od celu do sukcesu w 4 krokach Wszyscy mamy różne powody, dla których chcemy schudnąć i prowadzić zdrowy tryb życia, ale wszyscy mamy jedną rzecz wspólną. Niezależnie od tego...

19 kwietnia 2021

Niskokaloryczne wersje 5 najczęściej wyszukiwanych przepisów w Google

Zdrowa dieta i jej elementy

Niskokaloryczne wersje 5 najczęściej wyszukiwanych przez Google przepisów z 2016 r. Ze wszystkimi dziesiątkami tysięcy przepisów online, jest wystarczająco dużo gotowania i pieczenia, aby...

12 kwietnia 2021

5 najlepszych trackerów fitness do liczenia kroków i nie tylko

Zdrowa dieta i jej elementy

Top 5 fitness trackerów do liczenia kroków i nie tylko Wearable fitness wykracza poza najnowsze materiały odprowadzające wilgoć i fantazyjne butelki na wodę; dziś chodzi o to, które...

5 kwietnia 2021

Kontrola kalorii czy same wskazówki? Mądrość o utracie wagi

Zdrowa dieta i jej elementy

Kontrola kalorii czy same wskazówki? Mądrość o utracie wagi Utrata wagi nigdy nie jest łatwa. Oczywiście, można to sprowadzić do nieskomplikowanych porad: Jedz mniej, ruszaj się więcej...

29 marca 2021

5 dziwnych i zwariowanych trendów fitness, które zawrócą Ci w głowie (lub w brzuchu)

Zdrowa dieta i jej elementy

5 dziwnych i dziwacznych trendów fitness, które zawrócą Ci w głowie (lub w brzuchu) Jest nowy rok, a to oznacza całą masę nowych dziwnych i pokręconych trendów wyskakujących w sieci...

19 marca 2021

9 małych, całkowicie wykonalnych rzeczy, które możesz zrobić, aby szybciej schudnąć

Zdrowa dieta i jej elementy

9 małych, całkowicie wykonalnych rzeczy, które możesz zrobić, aby szybciej schudnąć Poznałaś ich. Współpracownik, który pije soki przez miesiąc. Kuzynkę, która ćwiczy dwie godziny...

12 marca 2021

Jabłko dziennie trzyma funty z daleka

Zdrowa dieta i jej elementy

Jabłko dziennie trzyma kilogramy z daleka EDITOR'S NOTE: Guest blogger Cynthia Parrott jest zapracowaną kobietą pracującą, której udaje się znaleźć czas na fitness, dietę i pisanie...

12 lutego 2021

Sekret chudości: Oto, co musisz wiedzieć

Zdrowa dieta i jej elementy

Sekret chudego: Oto, co musisz wiedzieć Redaktor naczelny Diet-to-Go John McGran usiadł ostatnio z wesołymi i bardzo dobrze poinformowanymi Bliźniaczkami Żywieniowymi, Tammy Lakatos Shames i...

5 lutego 2021

Dieta o niskiej zawartości witamin A i C może zwiększać ryzyko astmy

Zdrowa dieta i jej elementy

Jak wynika z nowych badań, dieta o niskiej zawartości witamin A i C może zwiększyć ryzyko astmy. Zespół kierowany przez Uniwersytet w Nottingham dokonał przeglądu 40 badań...

20 października 2020

Korzyści zdrowotne wynikające z jedzenia ryb

Zdrowa dieta i jej elementy

Jedzenie ryb w ramach zrównoważonej diety może mieć szereg korzyści zdrowotnych. Po pierwsze, ryby są bogate w białko, ale niskokaloryczne, co sprawia, że jest to dobry pokarm do włączenia...

30 września 2020

Jajka: odżywianie i korzyści

Zdrowa dieta i jej elementy

Jaja są często uważane za jeden z najzdrowszych pokarmów, jakie istnieją. Są one bogate w korzystne składniki odżywcze i stanowią doskonałe źródło białka. Jednak z biegiem lat jaja...

30 września 2020

5 diet, które mogą być niebezpieczne

Zdrowa dieta i jej elementy

Fad diety są niezwykle popularne wśród tych, którzy starają się schudnąć i odzyskać zdrowie. Diety te często obiecują szybkie poprawki i dramatyczne rezultaty, ale są trudne do utrzymania...

29 września 2020

Cudowny świat ziół i przypraw

Zdrowa dieta i jej elementy

Jeśli chodzi o jedzenie, nic nie robi tak trwałego wrażenia jak smak, który dostarcza. Potrawy są znane z tego, że są słodkie lub cząberkowe, pikantne lub nijakie. Profil smakowy posiłku...

29 września 2020

Rodzaje diet roślinnych: jaka jest różnica?

Zdrowa dieta i jej elementy

Jedzenie "roślinne" stało się w ostatnich latach coraz bardziej popularne. Podczas gdy koncepcja ograniczania produktów zwierzęcych nie jest nowa, nastąpił gwałtowny wzrost wegańskich i...

28 września 2020

Idealne śniadanie dietetyczne: Muesli, mleko, brzoskwinie w puszce i jogurt.

Zdrowa dieta i jej elementy

Muesli z mlekiem, brzoskwiniami w puszce i jogurtem - to poranna mantra, która może utrzymać Twoją rozszerzającą się talię w ryzach! Eksperci z Uniwersytetu w Nottingham sugerują, że...

22 września 2020

Składniki odżywcze awokado

Zdrowa dieta i jej elementy

Niezależnie od tego, czy wypiłeś je na grzance, w guacamole, czy na misce burrito, jest szansa, że spodobało ci się awokado lub dwa. Ten potężny owoc wyskakuje wszędzie, a jego odżywianie...

21 września 2020

Makaron: nie obawiaj się go!

Zdrowa dieta i jej elementy

Makaron jest jednym z najbardziej lubianych pokarmów na świecie. Jest centralnym elementem kuchni włoskiej i stał się wszechstronnym i przystępnym cenowo elementem w gospodarstwach domowych w...

10 września 2020

18 produktów do spożycia, aby być dobrze nawodniony

Zdrowa dieta i jej elementy

Wszyscy wiemy, że pozostawanie nawodnionym jest ważne dla ogólnego zdrowia, a nawet może pomóc w realizacji celów związanych z odchudzaniem. Uzyskanie wystarczającej ilości płynów w ciągu...

9 września 2020

Dlaczego NIE powinieneś bać się owoców: korzyści, rodzaje i zastosowania

Zdrowa dieta i jej elementy

Owoce są często demonizowane przez modne diety i przedstawiane jako zbyt bogate w cukier, aby zmieścić się w zrównoważonej diecie.  Chociaż owoce zawierają naturalne cukry, są...

9 września 2020

Czy potrzebujesz mięsa do każdego posiłku?

Zdrowa dieta i jej elementy

Mięso jest często centrum dań restauracyjnych, przepisów obiadowych i świątecznych biesiadów w Stanach Zjednoczonych. Amerykańskie zamiłowanie do mięsa jest oczywiste, ale czy jest ono...

4 września 2020

Herbata: rodzaje, zalety i nie tylko

Zdrowa dieta i jej elementy

Cieszenie się gorącą filiżanką herbaty jest nie tylko przytulne i pocieszające. To także zdrowy nawyk, który może przynieść wiele korzyści!   Jako jeden z najczęściej...

3 września 2020

Naturalne pokarmy probiotyczne i prebiotyczne

Zdrowa dieta i jej elementy

Jeśli śledzisz wiadomości związane z odżywianiem, prawdopodobnie widziałeś niezliczone nagłówki o probiotykach i bakteriach jelitowych na przestrzeni lat.   W miarę rozwoju...

3 września 2020

Zalecenia dotyczące sałatek

Zdrowa dieta i jej elementy

Pyszna sałatka może być niewiarygodnie satysfakcjonującym posiłkiem, ale nie ma nic gorszego niż wilgotna, nudna.   Co więcej, sałatki mogą być zarówno nośnikiem pożywnych...

1 września 2020