Krótkotrwałe przedłużenie snu może zwiększyć wydajność
Porady i wskazówkiDeprywacja snu jest tradycyjnie głównym podejściem do oświetlania roli snu w funkcjonowaniu człowieka. Krótkoterminowe przedłużenie snu poprawia czas reakcji i funkcjonowania w ciągu dnia...
Jak utrzymać zdrowy układ odpornościowy
Porady i wskazówkiW świetle globalnej pandemii i zagrożenia COVID-19, wiele osób szuka sposobów na wzmocnienie swojej odporności. Jednak obecne wydarzenia doprowadziły niestety do błędnych informacji w mediach...
Wskazówki, jak teraz zmniejszyć niepokój
Porady i wskazówkiNie jest tajemnicą, że wiele osób przeżywa skok w niepokoju podczas pandemii i tym razem niepokojów społecznych. Strach przed zarażeniem się wirusem lub narażeniem bliskich, w połączeniu z...
