Glowing Skin Smoothie

Przejdź do przepisu

Nie chcę sugerować żadnych zdrowotnych właściwości tego przepisu, ponieważ nie jestem lekarzem ani specjalistą od pielęgnacji skóry. Jestem jednak bardzo szczęśliwa, że mogę mówić z doświadczenia! Piłam to rozświetlające skórę smoothie codziennie przez ostatni miesiąc i zauważyłam ogromną różnicę nie tylko w mojej energii, ale moja skóra nigdy nie wyglądała lepiej. A co najlepsze? To zielone smoothie faktycznie dobrze smakuje.

Na początek kilka rzeczy...

√ Awokado. Awokado jest znane z tego, że nawilża skórę, przywracając jej blask, który wszyscy kochamy.

Reklama: Zapraszamy do skorzystania z cateringu dietetycznego naszego partnera BistroBox. Publikujemy kod promocyjny z którym otrzymasz rabat 22% na zamawiane diety pudełkowe. Kod: SUN22.

√ Mango i ananas. Mango zawiera karotenoidy, które pomagają naszej skórze nabrać blasku. Mój dermatolog powiedział mi, że te karotenoidy pomagają nadać różany blask matowej skórze. Z kolei ananasy są bogate w witaminę C, która, jak się dowiedziałam, jest kluczowa w produkcji kolagenu, nadającego naszej skórze jędrność i siłę.

√ Można użyć szpinaku LUB jarmużu. Oba są superżywnością o dużej gęstości odżywczej.

√ Woda kokosowa. Znana jest z tego, że niesamowicie nawilża.

Mrożony banan i awokado sprawiają, że jest niewiarygodnie gęsty, mango i ananas dosładzają, woda kokosowa rozrzedza go i pomaga w mieszaniu, a zielenina zapewnia ogromną dawkę składników odżywczych.

Drukuj zegar ikona zegara ikona sztućców ikona sztućców ikona flagi ikona flagi ikona folderu ikona folderu ikonainstagramu ikonainstagramu ikonapinterest ikonafacebookfacebook ikonaprintprint ikona kwadratów ikona serc ikona serc litych ikona serc litych

Glowing Skin Smoothie

★★★★★ 5 z 2 recenzji

• Autor: Sally
• Prep Time: 5 minut
• Czas gotowania: 0 minut
• Całkowity czas: 5 minut
• Wydajność: 2 duże smoothies
• Kategoria: Napoje
• Kuchnia: Amerykańska

Przepis do wydrukowania Przepis na szpilki

---

Opis

Smoothie dodające skórze blasku jest nie tylko energetyzujące i pyszne, ale zawiera również składniki znane z dbania o zdrowie skóry.

---

Składniki

• 1/2 szklanki czystej wody kokosowej (lub więcej w zależności od potrzeb)
• 2 mrożone banany (wcześniej obrane i pokrojone w plasterki)
• 1 fil iżanka posiekanego ananasa (mrożonego lub świeżego)
• 1 filiżanka posiekanego mango (mrożonego lub świeżego)
• 2 filiżanki szpinaku lub jarmużu
• 1/2 awokado, pokrojone w plasterki
• opcjonalnie: 1 łyżka stołowa mielonego lnu lub oleju lnianego

---

Instrukcje

1. Upewnij się, że masz mocny, wydajny blender. Lubię ten Ninja lub ten Vitamix.
2. Dodaj wszystkie składniki do blendera w podanej kolejności. Mieszaj na wysokich obrotach przez co najmniej 3 minuty lub do uzyskania gładkiej konsystencji. W razie potrzeby dodaj więcej wody kokosowej, aby się rozrzedzić. Zeskrobać boki blendera w razie potrzeby.

---

Uwagi

1. Woda kokosowa: Jeśli nie masz wanny kokosowej, użyj zwykłej wody lub mleka migdałowego lub ulubionego soku. Jeśli nie używasz wody kokosowej, możesz dodać odrobinę oleju kokosowego, który, jak się dowiedziałam, jest świetny dla skóry.
2. Zamienniki: Jeśli nie lubisz któregoś z wymienionych owoców, po prostu zastąp go innym użytym owocem. Możesz też dodać truskawki lub borówki.

Słowa kluczowe: świecąca skóra smoothie

Przepisy powiązane

• Jagodowo-fioletowe smoothie mocy (bez banana)
• Słoneczne Smoothie
• Tropikale Green Smoothie
• Tropikale Green Smoothie