Związek znajdujący się w arbuzie może pomóc złagodzić stres, zmęczenie

Jak wynika z badań, składnik diety pochodzący z arbuza, który jest bogaty w antyoksydacyjne enzymy dysmutazy nadtlenkowej, może łagodzić stres.

W podwójnie ślepej próbie, randomizowanej, kontrolowanej placebo, badacze stwierdzili, że suplement zmniejszył objawy i oznaki postrzeganego stresu i zmęczenia u zdrowych ochotników.

Na potrzeby badania, Marie-Anne Milesi z Seppic we Francji, współpracowała z zespołem naukowców w celu oceny jego skutków antystresowych u 70 wolontariuszy.

Reklama: Zapraszamy do skorzystania z cateringu dietetycznego naszego partnera BistroBox. Publikujemy kod promocyjny z którym otrzymasz rabat 22% na zamawiane diety pudełkowe. Kod: SUN22.

"Kilka badań wykazało, że istnieje związek między stresem psychologicznym a wewnątrzkomórkowym stresem oksydacyjnym. Chcieliśmy sprawdzić, czy zwiększenie zdolności organizmu do radzenia sobie z gatunkami oksydacyjnymi może pomóc osobie w oporze przed wypaleniem. W naszym badaniu 35 osób, które otrzymały kapsułki zawierające dysmutazę nadtlenkową, wykazało poprawę w zakresie kilku oznak i objawów postrzeganego stresu i zmęczenia", powiedziała. Wolontariusze, którzy otrzymywali nieaktywne kapsułki skrobiowe, wykazywali silny efekt placebo. Jednak poprawa widoczna w grupie suplementów była znacznie większa, szczególnie po 28 dniach. "Efekt placebo był obecny tylko w ciągu pierwszych 7 dni suplementacji, a nie później. To będzie interesujące, aby potwierdzić te efekty i lepiej zrozumieć działanie przeciwutleniaczy na stres w dalszych badaniach z większą liczbą wolontariuszy i dłuższy czas trwania", powiedział Milesi. Badanie zostało opublikowane w BioMed Central's Open Access Nutrition Journal.