Oleje dietetyczne, które mogą zmniejszyć tkankę tłuszczową u starszych kobiet z cukrzycą

Dwa powszechnie stosowane suplementy diety, olej z krokosza balwierskiego i sprzężony kwas linolowy (CLA), mają wrodzoną zdolność do redukcji tkanki tłuszczowej u otyłych kobiet po menopauzie z cukrzycą typu 2, wykazały badania.

Olej z krokosza balwierskiego jest powszechnie stosowanym olejem spożywczym, natomiast sprzężony kwas linolowy (CLA) jest związkiem naturalnie występującym w niektórych produktach mięsnych i mlecznych, co w poprzednich badaniach wiązało się z utratą wagi.

Oba składają się przede wszystkim z wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, które uważane są za "dobre tłuszcze", a ich spożycie w odpowiednich ilościach może prowadzić do różnych korzyści dla zdrowia.

Reklama: Zapraszamy do skorzystania z cateringu dietetycznego naszego partnera BistroBox. Publikujemy kod promocyjny z którym otrzymasz rabat 22% na zamawiane diety pudełkowe. Kod: SUN22.

Porównując te dwa oleje, badacze stwierdzili, że 16 tygodni suplementacji olejem z krokosza balwierskiego zmniejszyło ilość tłuszczu w okolicy tułowia, obniżyło poziom cukru we krwi i zwiększyło tkankę mięśniową u uczestniczek. Z drugiej strony, sprzężona suplementacja kwasem linolowym przez ten sam czas zredukowała całkowitą ilość tkanki tłuszczowej, a także obniżyła wskaźnik masy ciała (BMI) kobiet. Kobiety, które uczestniczyły w badaniu, przyjmowały jeden rodzaj oleju przez 16 tygodni, a następnie przez równy okres czasu drugi rodzaj oleju. Uczestniczki zostały poinstruowane, aby nie zmieniać swojej diety ani schematów ćwiczeń w trakcie trwania badania, dlatego też badania miały na celu zmierzenie efektów jedynie suplementacji. "Dokonanie tej subtelnej zmiany w spożyciu wysokiej jakości dietetycznych tłuszczów w celu zmiany składu ciała jest zarówno osiągalne i przystępne dla kobiet po menopauzie w Stanach Zjednoczonych, którzy zarządzają trudne połączenie otyłości i cukrzycy", powiedział Martha Belury, profesor żywienia człowieka na Uniwersytecie Stanowym Ohio i starszy autor badania. Jednym z najbardziej zaskakujących odkryć było to, że w ciągu 16 tygodni, te kobiety mogą stracić od około dwóch funtów do czterech funtów tłuszczu w pniu po prostu biorąc olej z krokosza balwierskiego suplementy. Badanie wykazało, że suplementacja CLA znacznie obniżyła wskaźnik masy ciała i całkowitej zawartości tłuszczu w organizmie w obu okresach diety. "Nigdy bym sobie nie wyobraził takiego odkrycia. To badanie jest pierwszym, które wykazało, że tak niewielka ilość oleju bogatego w kwas linolowy może mieć głęboki wpływ na skład ciała u kobiet", powiedział Belury. Dawka obu olejków przyjmowana każdego dnia wynosiła około 1 2/3 łyżeczki. Kobiety po menopauzie mają tendencję do utraty mięśni w tym samym czasie, kiedy tłuszcz gromadzi się w ich środku. Tak więc badania pokazują, w jaki sposób dietetyczne oleje mogą uzupełniać styl życia i leki, pomagając starszym kobietom z cukrzycą w zarządzaniu swoim zdrowiem", powiedziała Belury. Badania zostały opublikowane w Internecie, a ich późniejsza publikacja w American Journal of Clinical Nutrition jest planowana w druku.