Rzuć palenie, jeśli chcesz lepszego życia seksualnego

Podczas wdychania dymu papierosowego palacze są narażeni na toksyczną mieszankę ponad 7000 substancji chemicznych. Dla mężczyzn wyrwanie się z nałogu palenia może być korzystne nie tylko dla zdrowia serca i płuc, ale także dla sprawności seksualnej, sugerują niedawne badania.

"Tytoń jest główną przyczyną uszkodzeń naczyń krwionośnych płynących do penisa", powiedział J. Patrick Selph z Uniwersytetu Alabama w Birmingham. "Jeśli naczynia krwionośne penisa są uszkodzone, może to spowodować zaburzenia erekcji. Tytoń jest również główną przyczyną chorób układu krążenia, a w niektórych przypadkach, gdy serce lub jego naczynia krwionośne są uszkodzone, człowiek może być zbyt niezdrowy, aby zaangażować się w stosunek". Badania wykazały, że palacze są w większym stopniu narażeni na obniżoną liczbę plemników i mniejszą ruchliwość plemników, co wpływa na męską płodność. Efekty uboczne są gorsze u umiarkowanych lub ciężkich palaczy.

"Zawsze mówię moim męskim pacjentom, że wszystko, co jest zdrowe dla serca, jest zdrowe dla penisa", powiedział Selph. "Jedną z głównych przyczyn zarówno zaburzeń erekcji, jak i chorób sercowo-naczyniowych jest palenie. W rzeczywistości badania wykazały, że mężczyźni, którzy mają zaburzenia erekcji są narażone na ryzyko wystąpienia poważnego zdarzenia sercowego w ciągu pięciu lat. Rzucenie palenia jest kluczowym narzędziem w zapobieganiu tym problemom".

Reklama: Zapraszamy do skorzystania z cateringu dietetycznego naszego partnera BistroBox. Publikujemy kod promocyjny z którym otrzymasz rabat 22% na zamawiane diety pudełkowe. Kod: SUN22.

Szkodliwe substancje chemiczne zawarte w dymie papierosowym mogą uszkodzić wiele części ciała, w tym serce i płuca, i spowodować raka".

Oprócz ogólnych problemów z tytoniem, tytoń do żucia stanowi zagrożenie dla gardła i następnego raka, a także wiele problemów stomatologicznych. "Ci, którzy rzucą palenie, zobaczą natychmiastowy wpływ na swoje ciśnienie krwi, a w ciągu kilku minut obniży się toksyczny poziom tlenku węgla w ciągu jednego dnia", powiedział badacz J. Michael Wells. "W ciągu trzech miesięcy funkcje płuc zaczynają się poprawiać, a ryzyko wystąpienia udaru mózgu i innych chorób układu krążenia zmniejszy się co najmniej czterokrotnie". Selph zalecił wielopłaszczyznowe podejście, w tym poradnictwo, a czasem także leki. Najważniejszą rzeczą, aby wybić się z nawyku jest być na to gotowym. Kilka dodatkowych wskazówek od Selpha i Wellsa, aby zrezygnować: Jeśli nie masz motywacji do rzucenia nałogu, prawdopodobnie ci się to nie uda. Ustal datę zatrzymania. Pozbądź się leżących wokół domu akcesoriów, takich jak popielniczki, zapalniczki i papierosy. Unikaj zatrzymywania się w sklepie, w którym zazwyczaj kupowałeś swoje wyroby tytoniowe. Nie obawiaj się oprzeć o członka rodziny lub przyjaciela. Odrzuć nawyk z przyjacielem, który również jest gotowy do rzucenia nałogu. Znajdź grupę wsparcia. Używaj produktów zastępujących nikotynę. "Nie obawiaj się porażki", powiedział Wells. "Jeśli masz nawrót choroby, weź się w garść i spróbuj ponownie. Rzucenie pracy na jakiś czas jest sukcesem. Gdyby to było łatwe, nie prowadzilibyśmy tej rozmowy."